Siete cosas que te hacen engordar

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Si estás comiendo bien y vas al gimnasio, pero ves que tu grasa no cede y nunca pierdes peso e incluso ganas más del que te gustaría, puede que tu guerra contra el peso esté siendo “saboteada” por cosas que no sabías que en realidad te hacen coger peso sin querer.

La falta de sueño

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Según varios estudios, uno de ellos publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, el gasto de energía de un hombre que esté sano se reduce en un 5% tras una noche sin apenas dormir.

Por ello es importante tomarse en serio las horas de sueño. Ya que has tomado una cena ligera, no lo estropees poniéndote a ver la televisión o leyendo hasta las tantas, y deja que tu cuerpo descanse al menos 8 horas.

 

Edulcorantes artificiales

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Cualquier hombre moderno, incluso con un interés pasajero en la salud y la forma física sabe que el azúcar no es recomendable, y en su lugar se utilizan edulcorantes artificiales (como la sacarina o los que se encuentran en las bebidas edulcoradas), cuando no es que sean más recomendables.

Un estudio  del Instituto de Ciencia Weizmann encontró que los edulcorantes artificiales es probable que conduzcan a una configuración bacteriana intestinal que causa la intolerancia a la glucosa – el precursor de la diabetes tipo 2. Así que si deseas perder realmente peso no tomes azúcar, pero tampoco edulcorantes.

Deshidración

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La hidratación no se trata tan solo de mantenernos frescos, sino que además proporciona que perdamos peso. Beber un refreso o una cerveza con amigos no es el tipo de hidratación que necesitas, sino que en realidad es agua lo que debes beber.

Además si no tienes agua en el cuerpo, tu tasa metabólica disminuye así que es mejor que bebas todo el agua que puedas. Los médicos recomiendan al menos dos litros diarios.

Estrés

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Una investigación de la Universidad de Columbia dio como resultado que el estrés psicológico es un claro indicador de tener una presión arterial alta, conocida como la hipertensión, la diabetes y los riesgos potenciales.

Debemos trabajar a diario, pero no ser esclavos de ello.

Saltarse las comidas

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Desayunas a diario? No tomes tan solo un café porque vayas con prisa y come al menos una manzana. Según varios estudios realizados por la American Journal of Clinical Nutrition nuestro estilo de vida actual provoca que engordemos por el simple hecho que al saltarnos una comida, hacemos que la siguiente sea demasiado copiosa.

Es decir si no desayunas nada llegarás desmayado a la hora de la comida, o a media mañana no resistirás comerte un bocadillo de una barra de cuarto entera. Es mejor que no te saltes ninguna comida y que tomes alimentos saludables. Además, no te vayas a la cama sin cenar, ya que no dormirás y estarás en el primer punto que hemos tocado.

Lavarse las manos demasiado

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Puede que lavarse las manos te parezca una tontería como motivo por el cuál engordas pero lo cierto es que ciertos jabones, productos y otros productos industriales fabricados para la limpieza con químicos, llamados ftalatos, pueden cambiar la forma en que se almacena la grasa con el tiempo en tu cuerpo, por lo que será más fácil que la obtengas y más complicado que la pierdas.

 

Tus amigos en el bar

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Y no digo que dejes de verles, pero cuando lo hagas, no tomes tres cerveza seguidas y de vez en cuando pide un agua, aunque ellos se rían , tu podrás mantenerte en tu peso.

Fashionbeans

 

Escrito por | 25 de septiembre de 2016 | 0 comentarios
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Topman nos muestra lo mejor de su moda para Otoño Invierno 2016/2017

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Topman ha presentado el que es su nuevo “lookbook” para Otoño Invierno 2016-2017 y donde encontrarás la mejor moda para esta temporada con respecto a las propuestas urbanas del momento, y aquellas que te van a permitir lucir a la última.

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La firma se decanta por un estilo bastante juvenil, introduciendo además alguna que otra propuesta de traje. De este modo, nos topamos con una moda en la que se combinan las cazadoras de estilo bombero, las sudaderas, o la influencia de lo militar, con trajes en blanco o en negro, pero también con un aire bastante desenfadado. (Leer más…)

Escrito por | 24 de septiembre de 2016 | 0 comentarios
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Cortefiel desprende sus “alas” de elegancia en su nueva campaña de Otoño Invierno 2016-2017

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Cortefiel, la marca principal del grupo Cortefiel, nos seduce ahora con una exquisita campaña, sencilla y sin grandes pretensiones, en la que da a conocer la mejor moda para esta temporada de Otoño Invierno.

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La firma se decanta por las principales tendencias de esta temporada, entre las que se cuelan algunas que se dan para trajes, algo que no puede faltar en ninguna de las colecciones Cortefiel, apostando por aquellos diseños que son verdaderamente clásicos, con tonalidades muy sobrias, en combinación con camisas blancas, corbatas azules y pañuelo a juego. (Leer más…)

Escrito por | 23 de septiembre de 2016 | 0 comentarios
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Massimo Dutti nos descubre toda su moda esencial en su “lookbook” de Otoño Invierno 2016-2017

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Massimo Dutti sigue pensando en lo último del Otoño Invierno 2016-2017, y nos presenta ahora, un nuevo “lookbok” con el que marca las últimas tendencias en moda de temporada gracias a prendas que considera esenciales o imprescindibles.

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De este modo, la firma de Inditex, se decanta por una serie de “looks” a cada cuál más acertado entre los que no pueden faltar los abrigos acolchados, los jerséis de punto y cuello vuelto, o la inspiración por el estilo “navy”. (Leer más…)

Escrito por | 22 de septiembre de 2016 | 0 comentarios
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David Beckham avanza sus nuevas propuestas “Bodywear” para Otoño 2016

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Recientemente os mostramos en Mistermoda, la nueva campaña de H&M en la que David Beckham nos mostraba sus prendas esenciales para la nueva temporada de Otoño Invierno, acompañado del actor y humorista Kevin Hart, y ahora podemos ofreceros dos nuevas imágenes con respecto a la colección “bodywear” que el famoso ex-jugador saca cada temporada para la firma.

La moda “bodywear” de Beckham para Otoño 2016 se avanza ahora con dos imágenes (imagino que en breve lanzarán la campaña al completo) en las que nos encontramos con “looks” de moda cómoda y sencilla, simplemente para lucir a tu gusto cuando estás en casa o no has de hacer nada importante. (Leer más…)

Escrito por | 22 de septiembre de 2016 | 0 comentarios
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Bershka Start Moving, la colección deportiva de Bershka para Otoño 2016

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Está claro que hacer deporte se ha convertido en algo esencial para muchos de nosotros, de modo que incluso las firmas de moda convencional se apuntan a la tendencia de lanzar colecciones en las que podemos encontrar prendas que son diseñadas para practicar deportes o ir al gimnasio.

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Es el caso de “Start Moving”, la línea de ropa deportiva de Berhska en la que tenemos lo último en moda deportiva, ya sean camisetas transpirables, bermudas, shorts, mallas que se ajustan a nuestros movimientos o chaquetas cortavientos con las que protegernos del frío, viento o lluvia mientras por ejemplo, corremos por la ciudad. (Leer más…)

Escrito por | 21 de septiembre de 2016 | 0 comentarios
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Brooklyn Beckham posa con las últimas tendencias de moda Pull and Bear para Otoño 2016

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Brooklyn Beckham, hijo mayor de David y Victoria Beckham, ha fichado por Inditex. El joven de 17 años, que ya ha protagonizado algunas portadas de revistas, se decanta por el mundo de la moda y es ahora la imagen de Pull & Bear, además de ser el  protagonista en la inauguración mundial de la nueva sede ecoeficiente de la marca en Narón (Ferrol) el próximo 22 de septiembre.

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El joven posa con lo último en moda juvenil de la firma de Inditex y de paso es imagen de #PULLANDBEARHOUSE, la nueva sede central de la marca, un espacio que ha conseguido reunir las mejores medidas de ecoeficiencia, comodidad laboral e integración de la biodiversidad de su entorno natural. (Leer más…)

Escrito por | 20 de septiembre de 2016 | 0 comentarios
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Massimo Dutti nos presenta sus “looks” contemporáneos para Otoño Invierno 2016-2017

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Parece que Massimo Dutti se ha propuesto en vestir al hombre contemporáneo con prendas y trajes que sean los mejores para la nueva temporada de Otoño Invierno. De este modo, la firma de Inditex nos seduce ahora con una serie de “looks” que ha agrupado en el “lookbook” “Contemporary Suits” y entre los que encontraréis lo mejor de su moda.

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Trajes entallados, tres piezas en colores oscuros, o el uso de blazers con jerséis de cuello vuelto, configuran una moda esencial para el hombre actual y sobre todo, aportan estilos a “looks” que de por sí no tienen nada de sorprendente. (Leer más…)

Escrito por | 19 de septiembre de 2016 | 0 comentarios
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Tendencias Otoño Invierno 2016-2017: Los gorros de lana

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Llega una nueva temporada de Otoño Invierno y seguro que ya estarás mirando abrigos o chaquetas que comenzar a llevar a partir de las próximas meses, aunque no te puede faltar tampoco uno de los complementos que parece que de nuevo arrasará este año: el gorro de lana.

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El gorro de lana arrasó hace uno par de años, y todavía el invierno pasado fue tendencia de modo que ahora que llega el invierno de 2017, podéis todavía sacar partido a todos aquellos gorros que os comprastéis el año pasado o haceros con un modelo nuevo tal y como marcan las últimas propuestas de todo tipo de firmas. (Leer más…)

Escrito por | 18 de septiembre de 2016 | 0 comentarios
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Cuatro modos sencillos de combinar los tonos neutros en el Otoño 2016

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Se acerca el Otoño 2016 y seguro que te habrás dado cuenta como los tonos neutros vuelven a arrasar después de haberlo hecho durante todo el verano, de modo que si te estás preguntando cómo llevarlos en esta nueva temporada, atento porque te damos las claves con cuatro colores, que son neutros, pero que además te permitirán lucir a la última.

1. Apuesta por el negro

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El “total look negro” es algo que se va a volver a llevar muchísimo en la próxima temporada de Otoño 2016, de modo que no lo dudes y comienza a pensar ya en combinaciones como la que ves arriba.

2. Apuesta por lo tonos tierra

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Por otro lado, los tonos tierra en combinación con otros como el Camel también serán una gran elección en la nueva temporada de modo que fijate en lo que arriba proponemos que seguro, te resultará inspirador.

3. Apuesta por el blanco

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Aunque no te lo creas, el color blanco es tendencia no solo ahora sino que lo seguirá siendo durante los primeros meses de Otoño, de modo que todavía le puedes sacar partido a esos jeans o las camisetas básicas blancas que tanto te gustan.

4. Apuesta por el gris

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Como apuesta básica, el gris puede ser también un tono esencial entre los neutros para el otoño 2016, de modo que aprovecha además que lo tengamos en distintas intensidades y con ello, que puedas combinarlo tal y como ves arriba.

Escrito por | 17 de septiembre de 2016 | 0 comentarios
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